趣味 高尾山に登ってみた
今回、初めて東京都八王子市にある高尾山の登山に挑戦しました。
高尾山の概要
高尾山の標高は599mで初心者（22歳体重50kg）の私で片道1時間30分ほどだったため、初めて登山をしたいと言う方におすすめだと思う。
さらに...
2022-08
趣味 
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一日3食の習慣は、つい最近始まったばかり
1935（昭和10）年、国立栄養研究所の佐伯ただす医学博士が「日本人男性が一日に必要とするエネルギーは2500〜2700キロカロリーである」「それを2食で取るのは難しく、3分割しバラ...
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①マズロー欲求5段階説
人間の欲求はピラミッドのように5段階の層で構成されており、原始的な「生理的欲求」（食欲、睡眠欲、性欲）を最下層に「安全欲求」（安全な暮らしを求める欲求）、「親和欲求」（良好な人間関係を求める欲）、「承...
本 最高の除脂肪食
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①あと１０回噛む回数を増やす
よく噛むグループとあまり噛まないグループに分けて実験を行ったところ、よく噛むグループの特異動的作用（食事誘発性産生）が高まった。1...
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アンチを手放してはならない無料公開を批判する人間に未来はない信用時代の宣伝は、口コミが最強。口コミをデザインしろ
①アンチを手放してはならない
議論ほどコストパフォーマンスの良い宣伝はないし、後ろめたいことを1ミリもし...