2022-09

瞑想を始めるべき科学的理由 アメリカの細胞の加齢と若返りに関する専門家ヴィンセント・ジャンパパ医学博士の研究では深い瞑想を定期的に行なっている人は、ストレスホルモンと呼ばれる「コルチゾール」を劇的に低下させます。そればかりか...

非難を受け入れると、「それも一理あるな」とわかってくる 職場で「私は、こう思います」と述べた言葉を、上司が頭ごなしに「くだらないことを言う人ですね。」など否定されることがあれば誰であっても感情は乱れます。　　　　　　　　　　...

無意味なことから「逃げる」のも大切な選択 仕事であれば、自分の苦手なことが得意な人を見つけておくのも一つの手。向いていないのにやっていると、時間もかかるし完成度も上がらない。かえって人に迷惑をかけてしまいます。であれば、迷わ...